Tip: De EHBO Koffer

Sporten is leuk en gezond! Helaas zijn er ook sportblessures… je vermijdt ze best, maar als het je toch niet meezit, weet je toch maar best waar je aan toe bent en wat in eerste instantie moet gebeuren. Een goede en snelle Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen (EHBSO) kan echter vaak erger voorkomen.
De algemene benadering vormt de basis waarop eerste hulp geboden wordt bij ongevallen, zowel bij levensbedreigende als bij niet-levensbedreigende situaties. Dit geldt ook voor sportongevallen.

De algemeen aanvaarde standaardprocedure voor de eerste zorgen bij acute letsels aan de onderhuidse weefsels (verstuiking, kneuzing, spier- en peesscheuren, verrekking) kan worden samengevat in één sleutelwoord: RICE.

R ust
I js
C ompressie
E levatie

Om de eerste zorgen toe te dienen is er volgende verzorgingsmateriaal nodig in een EHBO-koffer die wordt bewaard in een duidelijk aangeduide plaats:

  • een pak hydrofiele watten
  • een doosje bloedstelpende watten
  • een doos steriele gaasdoeken
  • 2 dozen kleefpleisterrollen en een aantal rollen snelverband (type Hansaplast)
  • gaasverband (2 rollen van 2cm /5 cm/7 cm/10 cm)
  • rekverband (2 rollen van 5cm/7cm/10cm)
  • 2 knelverbanden
  • 3 steriele doeken voor brandwonden
  • 3 driehoeksverbanden
  • een schaar
  • een splinterpincet
  • enkele verbandhaakjes en veiligheidsspelden
  • een flesje zuurstofwater
  • ontsmettingsmiddelen
  • een stukje kiemdodende zeep
  • een doosje aspirine, tabletten tegen maagklachten, diarree en verstopping
  • druivensuiker
  • talkpoeder
  • oogzalf, oogdruppels
  • thermometer
  • warmmakende zalf
  • een pak papieren zakdoekjes
  • adressenlijst met nuttige telefoonnummers (politie, brandweer, 112 enz)

Contact

Sportdienst

Rechtestraat 44
2275 Lille

fax014 88 20 50
wim.bosschaerts@lille.be

Openingsuren

ma 8.30-12u 13-16u 17-20u 
di 8.30-12u    
wo 8.30-12u 13-16u  
do 8.30-12u    
vr 8.30-12u    

Sluitingsdagen